ארכיון הקטגוריה: ללא גלוטן

תאנים ממולאות בורגול ורימונים

ללא גלוטן, מתכוני בריאות, מתכונים טבעוניים, סלטים

השילוב של תאנים במנות מלוחות נותן טוויסט מעניין ותמיד משדרג את הארוחה
המנה כאן קלה להכנה  ומתאימה מאוד לארוחות חגיגיות
לנמנעים מגלוטן אפשר להכין על בסיס קינואה


להמשיך לקרוא תאנים ממולאות בורגול ורימונים ←

דוגמת תפריט ליום ניקוי

ללא גלוטן, מאמרים, מתכוני בריאות, מתכונים לפסח

מרגישים קצת  שבעים מידי אחרי החג ושיש צורך ביום קליל יותר לאיזון?
מצרפת דוגמאות ליום ניקוי שמתאים בדיוק למצב
לתת מנוחה למערכת העיכול ולעזור לגוף לחזור לאיזון אם עלה במשקל להמשיך לקרוא דוגמת תפריט ליום ניקוי ←

שבוע אהבה לגוף – ניקוי אביב

ללא גלוטן, מאמרים, מאפים, ממרחים ומטבלים, מרקים, מתוקים, מתכוני בריאות, מתכונים טבעוניים, סלטים, קציצות צמחוניות, תבשילים

מתכוננות לחגים שמגיעים?
חושבות איך לשמור על הבריאות בכל התקופה הזו ואיך לשמור על התוצאות להמשך?
בדיוק לצורך כך התאחדנו נשות מקצוע מומחיות בנושא והכנו את שבוע האהבה לגוף, בשבוע שבין פסח ליום העצמאות
שבוע שייתן כלים מעולים גם להמשך השנה
רעננות וקלילות לגוף
נח ליישום גם כשנמצאים מחוץ לבית ובעבודה
בהנחייתי ובהנחיית צוות נטורופתיות ונשות מקצוע תומך
אז מה מצפה לנו?
הסברתי כאן בסרטון

 

שבוע הניקוי – 16-20.4
הרשמה עד ה4.4

שבוע שנקבל בו כלים לרוגע ושלווה בחמש דקות ליום
חיזוק מערכת חיסון
רעננות
הורדת קילוגרמים מיותרים, שיפור חילוף חומרים
שינה טובה יותר
שחרור מאכילה רגשית
איזון ערכים בדם – סוכר, כולסטרול, טריגליצרידים
התחדשות והתעוררות חכמת הגוף שיודע הכי טוב לאן להפנות את האנרגיות שישתחררו

   

להמשיך לקרוא שבוע אהבה לגוף – ניקוי אביב ←

סלט עדשים שחורות ובטטה

ללא גלוטן, מתכוני בריאות, מתכונים טבעוניים, מתכונים לפסח, סלטים

רוב המתכונים שלי כאן הם ממש פשוטים
לזה יש כמה שלבים אבל הם שווים את זה והוא עדיין יחסית פשוט
אפשר גם להכין את המרכיבים בשעת התארגנות שבועית מראש ולערבב בקומבינציות שונות כשרוצים ארוחה ברגע.
הוא מככב בתפריט הניקוי שלי כי הוא מכיל הכל – חלבון איכותי, פחמימה מורכבת, אומגה 3, סיבים שמעניקים שובע
והכי חשוב מפנק ועשיר בטעם

להמשיך לקרוא סלט עדשים שחורות ובטטה ←