"עלה לי הכולסטרול והרופא רוצה שאתחיל לקחת כדור. יש משהו שאפשר לעשות טבעי?"

זו שאלה שאני פוגשת שוב ושוב.

והתשובה היא: כן, יש הרבה מה לעשות.

ולא תמיד צריך לחשוב במונחים של "או טבעי או תרופות".

אפשר בהחלט לעבוד על תזונה, אורח חיים ותמיכה טבעית במקביל לטיפול תרופתי, או, כאשר הרופא מאשר זאת, להמתין עם התחלת הטיפול ולעקוב אחר התוצאות.

אני רואה תוצאות טובות בתכנית שמעשירה את התזונה ומשלבת כמוסות תרכיזי פירות, ירקות ופירות יער, תערובת אומגות ושייק עשיר בסיבים ובחלבון צמחי. להמשיך לקרוא הכולסטרול עלה – מה אפשר לעשות באופן טבעי כדי לשמור על הלב וכלי הדם? ←

כשמדברים על אריכות ימים על מה אנחנו מדברים בעצם? להמשיך לקרוא אריכות ימים – לונג'ויטי – דרך ביתית פשוטה ומוכחת מחקרית ←

כנטורופתית אני תמיד מוודאה שמה שאני ממליצה עליו יהיה באיכות הכי גבוהה וגם טעים, פרקטי ונח ליישום.
 שייק קומפליט עוזר לשמור על בריאותנו ולספק ארוחות בריאות עשירות בחלבון איכותי גם בימים העמוסים ביותר.  
שייק קומפליט הוא לא 'אבקת חלבון', הוא אבקת שייק מהיר הכנה שנותן ארוחה בריאה ומזינה וניתן להכין ממנו עוד מגוון אפשרויות.
הוא מתאים בין אם אתם בלו"ז צפוף, צריכים ארוחה מהירה בעבודה
או אחרי אימון, וגם כשפשוט מחפשים פינוק בריא לכם ולילדים וחיזוק להרגלים בריאים.

להמשיך לקרוא שייק קומפליט – ארוחה טבעונית עשירה בחלבון ב30 שניות ←

כשאנחנו מתבגרים, המוח שלנו עלול לסבול מירידה בתפקוד – כמו שכחה, בעיות ריכוז או אפילו מחלות כמו דמנציה ואלצהיימר.
אבל יש חדשות טובות: תזונה נכונה ותוספים טבעיים יכולים לעזור.
מחקרים מראים שאנטיאוקסידנטים (חומרים נוגדי חמצון) ואומגה-3 (חומצות שומן חיוניות) משחקים תפקיד חשוב בשמירה על המוח. הם מפחיתים דלקת, מגנים על תאי המוח ומשפרים את זרימת הדם. למשל, אכילה קבועה של מזונות עשירים באלה יכולה להפחית את הסיכון לדמנציה ב-20% עד 50% במחקרים גדולים.

מה התוספים המומלצים?

להמשיך לקרוא ההמלצות שלי לשמירה על בריאות המח והתפקוד הקוגנטיבי ←